Cómo soltar lo que dijeron de ti. Cuando las palabras de alguien se quedan dando vueltas en tu mente, el primer paso es notar dónde las sientes en el cuerpo: tal vez un nudo en el pecho o un calor en la cara. Obsérvalo sin pelear, solo como testigo. El segundo paso es preguntar con curiosidad si esa opinión es realmente tuya o si pertenece a las limitaciones de quien la dijo; la mayoría de las ...
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